《佛陀之心：一行禪師的佛法講堂【增修新版】》The Heart of the Buddha，s Teaching



佛陀真的認為「一切皆苦」嗎？

打破似是而非的佛法迷思，

最精確的一行禪師正念生活指導書

萬物相互依存，以正念及慈愛擁抱苦，就能療癒自己與世界。

一行禪師是一個徹底活在佛法中的人，一個慈悲的行動者，他以自己的生命經驗，淬煉出這一本如詩的生活佛法書。

在本書中，他以平實的文字重新解譯佛陀四聖諦、八正道及其他基本佛法，釐清兩千多年來人們對佛法的迷思，如「佛陀不否認苦的存在，但同樣也不否認喜悅、快樂的存在。」、「佛陀教授的佛法是非修行的修行。」、「佛陀告誡弟子別執著於『有』、『無』，因這兩者都是內心所建構的產物，而實相介於兩者之間」等。

一行禪師提到：「當我還是個小沙彌時，我無法理解：如果世間充滿了苦，佛陀為何有如此莊嚴的笑容？為何他對一切苦都不為所動？後來我才了解，原來佛陀有足夠的智慧、平靜與力量，這就是苦為何未擊倒他的原因。他能對苦微笑，是因為他知道如何處理苦，並轉化它。我們必須察覺苦的存在，同時也要保有清醒、平靜與力量，才能有助於轉變情勢。若有悲心，淚海就無法淹沒我們，這就是佛陀能展露微笑的原因。」

只要我們知道如何澆灌自己內在的佛性種子，時時抱持正念、深入觀察，苦就能轉化為平靜、喜悅、解脫。一行禪師透過自身的深刻體驗，將佛法濃縮成一篇篇貼近生活的行動方針，他不僅告訴你根本的義理，也揭示了身體力行的訣竅。若想在佛法中安頓身心，這便是一本能讓你貼近佛陀本懷的佛法生活版教科書。

◎本書的三大主題

一、理解苦、集、滅、道四聖諦

佛陀將苦稱為「聖諦」，因為我們的苦能讓我們看到解脫之道。修習第一聖諦「苦」，辨識自己的苦；修習第二聖諦「集」，看清苦的根源；修習第三聖諦「滅」、第四聖諦「道」，找出轉化苦與證得寂靜之道。

二、通達安樂的八聖道

避免做出讓自己受苦的行為，這是我們最需要的修習之路，佛陀稱之為「八聖道」，即正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念及正定。透過八聖道的修習，有助於我們辨識及取捨內在藏識中的善根與不善根，從中增長我們的智慧與慈悲。

三、其他基礎佛法

在佛教中，「信」並不意味我們要接受一種未經親身驗證的理論，實際上，佛陀鼓勵我們親自去看去體驗。你可以透過基礎佛法的教導，學會付出與擁有同理心，感受到慈、悲、喜、捨所帶來的快樂。

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  作者介紹

  
  
  
  
  
  
  一行禪師（Thich Nhat Nanh）
  
  1926年出生於越南，為越南臨濟法脈第四十二代傳人。1960年代越戰期間，一行禪師秉持「正念必須入世」的信念，以堅實的修行為基礎，以具足的定力、慈悲與智慧濟世在戰火下煎熬的眾生。 1967年，美國黑人民權領袖小馬丁．路德．金（Dr. Martin Luther King, Jr）宣稱：「我不知道還有誰比這位來自越南的溫和僧侶，更有資格獲得諾貝爾和平獎。」並提名法師為當年諾貝爾和平獎候選人。1970年代，越南赤化後，一行禪師旅居法國，長期從事難民救援。1982年，法師在法國南部建立了「梅村」（Plum Village）禪修道場，並經常赴世界各地弘法。
  
  一行禪師通曉越、英、法及中文，除了佛學論述之外，並著有詩集、小說、戲劇、傳記等，迄今已有上百本著作。已在台灣出版的有：《橘子禪》、《經王法華經》、《與生命相約》、《你可以不生氣》、《你可以不怕死》、《正念的奇蹟》、《觀照的奇蹟》、《見佛殺佛》、《祈禱的力量》、《你可以，愛：慈悲喜捨的修行》、《生生基督世世佛》、《步步安樂行》等。
  
  





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  譯者介紹

  
  
  
  
  方怡蓉
  
  師範大學英語研究所碩士，中華佛學研究所畢業。譯作有《佛教一本通》、《經王法華經》、《橘子禪》等等。
  
  
  
  

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  ◎第一部 四聖諦
  
  第一章進入佛陀之心
  
  第二章初轉法輪
  
  第三章四聖諦
  
  第四章理解佛陀的教法
  
  第五章一切皆苦嗎？
  
  第六章停止、平靜、休息、療癒
  
  第七章體會自己的苦
  
  第八章證得安樂
  
  ◎第二部 八聖道
  
  第一章正見
  
  第二章正思惟
  
  第三章正念
  
  第四章正語
  
  第五章正業
  
  第六章正精進
  
  第七章正定
  
  第八章正命
  
  ◎第三部 其他基本佛法
  
  第一章二諦（兩種真理）
  
  第二章三法印
  
  第三章三解脫門
  
  第四章佛的三身
  
  第五章三寶
  
  第六章四無量心
  
  第七章五蘊
  
  第八章五力
  
  第九章六波羅蜜
  
  第十章七覺支
  
  第十一章 緣起支
  
  第十二章接觸心中的佛陀
  
  ◎第四部 經典
  
  《轉法輪經》
  
  《大四十經》
  
  《正見經》